とりあえず、日常のケアの話から。鬱々してる時でも、身の回りの最低限の事はした方がいいよ？って話を聞いた事はないですか？その中に、毎日の歯磨きがあります。人に会わずに済む環境にいると、女の人でも歯磨きもせずにひたすら鬱々（タヌキの事だ（^^;　）って、なっちゃう事もあるけれど、これはマジでやめた方がいい（ﾟ-ﾟ;）　虫歯はつくらないにこした事はない！　対人恐怖症の人には、あの歯医者さんの待合室と診療台にいる時のストレスはたまったもんじゃないって。

さて。そしたらどうやって注意するか、という話ですが（ﾟ-ﾟ;）　虫歯の原因は歯垢と歯石なので、これを予防する事からはじめます。歯垢は、薬局や東急ハンズみたいな雑貨屋さんにテスターが売ってるのでそれを使って週一とかでチェックするとグーです。（小学校の時とかに、口が真っ赤になる歯染め液（固形・液体があり）使った事ない？あれの事だよ〜。）　毎日、毎回磨いていても、磨き残しがあると意味がありません（ﾟ-ﾟ;）　余談ながら、力をこめて握るのではなく、軽く回数を動かすこと。また、歯間フロスを日常的に使うのをお勧めします。歯のすき間にフロスがすっ、と通る人はいいんですが、フロスが通りにくいなあ、あっ、糸が切れた！っていう様な人は、行けるのであれば勇気を出して歯医者さんに行きましょう。ちっさい虫歯があったり、歯間に歯石が詰まってる場合があります。歯石は歯周病・しいては歯槽膿漏の原因になるので、とっておいた方がいいです（ﾟ-ﾟ;）　場合によっては、歯石とりはかなり痛い事もあるんだけれど、地獄の後にはとてもキレイになります。（経験者、一〜ヽ（´ー`）/）

治療済みの歯のある人は、キャラメルやガムみたいな、異様にひっつく系の食べ物を好むのは出来るだけやめましょう（ﾟ-ﾟ;）　詰め物は大概、何年ももたないものですが（短いと、二年とかでダメになっちゃうみたい。）　キャラメルやガムみたいなものを食べると、テキメンでとれます（ﾟ-ﾟ;）　とれた後に虫歯が出来たりすると悲劇決定なので、万が一とれたら勇気がなくても、意地でも行った方がいいです。うちのぱぱみたく、後で泣きをみます。ともかく、抜歯は避けた方がいいよ！（ﾟ-ﾟ;）　対人恐怖症の人にお医者さんとの交渉なんて、ホントに辛いと思うんだけれど、これだけは粘った方がいい。下手に抜歯するより、三ヶ月治療に通った方が将来的に見ると絶対お得。人工の歯茎より、自分の歯茎が生きているなら抜髄のみにしてもらった方が将来的に絶対いいって（ﾟ-ﾟ;）　タヌキの友達で、女の人ですっごく美人なんだけれど、前歯を抜歯しちゃってそれがトラブル起こすと休日でも歯医者に駆け込まないといけない、って人を知ってるから、余計に抜歯になる前に治療はした方がいいよ（ﾟ-ﾟ;）

どうしても、行けなくてどうあがいても抜歯、という人。ウチのぱぱは、「もう手遅れだから後はいつ行っても同じ。」って言ってるけれど、あれは大きな間違い（ﾟ-ﾟ;）　歯は一本だけではありません。進行した虫歯は歯茎にバイ菌を送り込んでいます。（イッちゃってる場合、レントゲンで影が見えて、それを除去する為に抜髄になる訳）これを、最後の砦である歯茎まで腐らせて進行させると、一気に歯槽膿漏に進行する可能性が出てきます。つもり、「全部の歯がダメになるよ〜（ﾟ-ﾟ;）」　と、いう事です。歯医者さんにだけは、行きなって（苦笑）

さて。親知らずがある人へ（ﾟ-ﾟ;）　親知らずは他の歯とは、ちょっと訳が違います。親知らずがあるのに抜歯していないっていう人は、親知らずは特に念入りに歯磨きする様にしてね。と、いうのも親知らずが他の歯とはちょっと違う、というのが「虫歯になりやすい性質をもっている。」からです（ﾟ-ﾟ;）　虫歯になっちゃったら、まず抜歯、って事になるらしい。また、辺な方向に向かって伸びた親知らずは、他の歯を押して歯並びをガタガタにする事があります。抜歯出来る程度にはえきっているなら、丈夫なままでも抜歯という選択肢を入れておくのもテかもしれません。

なんだか知らないんだけれど、歯が一斉に異様に痛くて困ってるんです。虫歯じゃないと思うんだけど (ρ_；)　って人へ。歯ぎしりしていませんか？（ﾟ-ﾟ;）　タヌキの様に、上の歯と下の歯の噛み合わせが悪く、イヤミのようなでっぱの歯列をしている人は、特に歯ぎしりをして上の歯の裏側に派手に溝をつけている可能性があります。タヌキはある日、突然上の歯が一斉に異常に痛くなり、歯医者さんに駆け込んだところ、「見事に溝ができていて、炎症を起こしている。このまま放置すると、歯が折れる可能性がある。」とまで言われました（^^;　治療は炎症を起こしている周りの虫歯の処置をしてから行われる為、さわられてる時は泣きそうに痛いんですが、炎症を防ぐ薬を塗布してもらって溝を埋めてもらうと一気にラクになります。歯が折れる前に行きましょう（苦笑）　＞なるだけね〜（ﾟ-ﾟ;）

最後に。カルシウムは、摂取出来るだけ摂取する事。じゃないと、歯が欠けます（ﾟ-ﾟ;）　＞なんか、面白い様にトラブル起こしてる気がしてきた（苦笑）　さっきも言ったけれども、詰め物がとれた場合、それを放置してたりするとテキメンで欠けるので注意しましょう。笑い話のような、本当の話です（ﾟ-ﾟ;）　欠けると笑えないよ〜（-_-;

異常、えんえんと歯に関係するトラブルをお話しました。余談ながら、歯医者さんはインフォームド・コンセントをきちんとやってくれるお医者さんが当然ベターです。昔、かかってたお医者さんはレントゲンの写真を見ながら状況なんかを逐一説明してくれて、明らかに抜歯しかないような虫歯も時間はかかりましたが、きっちり完治させて下さいました。今まで書いて来たことは、ひきこもりの人でも多少は外に出られるという人や、かなりせっぱ詰まっている人に対して多少有効かな？（^^;　って程度の事でしかないけれども、少しでも勇気を出して頂けたら幸いです。

また、虫歯は肩こりや頭痛の原因になったり、身体のバランスを崩す事でも有名です。注意してね♪

＃　なんか、虫歯マニアみたいになっちゃった（苦笑）